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当瑜伽爱好者看到他们喜欢的瑜伽序列时，**常见的问题之一就是“我应该为每个瑜伽姿势保持多长时间？”这并没有一个**的答案！决定你应该保持每个体式的时间有很多不同的因素，今天贵阳汇生活形体礼仪就给大家详细介绍一下。瑜伽姿势没有固定的时间。然而，根据瑜伽练习的类型和重点，瑜伽姿势通常在1-2次呼吸到5分钟以上的任何地方进行。练习瑜伽的方法有很多种，这一切都取决于什么对你有用，这可能每天都在变化。有些日子你可能想要一个迅速的瑜伽练习，你只需要一个姿势进行一次呼吸，而有些日子你可能想要一个姿势坐5分钟，以获得更多恢复性的瑜伽练习。

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