瑜伽是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。它发展到了今天,已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。瑜伽是目前全世界范围内练习人数**多范围**广。
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瑜伽经典提到了瑜伽的定义:“控制心脏的波动。”每个人都有欲望、追求、情感和想法。所有这一切将使我们的心波动,所有这一切也将来自我们的心。另一方面,瑜伽让我们通过姿势、呼吸等来平静和集中注意力。让我们学会不要比较,不要执着,不要沉湎于过去而幻想未来,学会随意行走,忘记身心之外的所有烦恼和压力,仔细倾听内心的声音,感受婆罗门和我的相同感觉,并获得一种平静和安宁的幸福。
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