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首先学习瑜伽需要学习瑜伽的历史和哲学、瑜伽的概念和意义、瑜伽的练习、瑜伽体式、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽课程编排、瑜伽教学、瑜伽练习辅助、瑜伽体式理疗、瑜伽解剖等等，一个**的瑜伽教练，不光是会教动作，更多的是会针对不同条件的学员，给出不同的练习方案，并非刻板的照着一套动作每天教学。
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瑜伽经典提到了瑜伽的定义:“控制心脏的波动。”每个人都有欲望、追求、情感和想法。所有这一切将使我们的心波动，所有这一切也将来自我们的心。另一方面，瑜伽让我们通过姿势、呼吸等来平静和集中注意力。让我们学会不要比较，不要执着，不要沉湎于过去而幻想未来，学会随意行走，忘记身心之外的所有烦恼和压力，仔细倾听内心的声音，感受婆罗门和我的相同感觉，并获得一种平静和安宁的幸福。
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