通过瑜伽能调节身心系统，促进血液循环、改善内分泌失调、提升内在充满能量，瑜伽能减压养心、释放身心、全身舒畅、心绪平静、冷静思考，达到修心养性的作用，瑜伽能提高免疫力，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养，瑜伽能集中注意力，是学生及压力人群提高学习及工作效率的佳休息法、锻炼法。瑜伽让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
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