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膝盖内收可以更加显示曲线。从十字的方向来把握，腿要用劲膝关节要用劲。显高的三个关键点：头部昂起、胸部打开、臀部。腰立起来臀部自然上翘。不雅的坐姿：双腿双膝分开像“箕踞”，非常不雅。就坐时不要让椅子发出声音，女性的优雅要雕刻在挺直的背脊上。英国王室的站姿，小V常见，体现端庄高贵一面。鱼美人站姿：膝盖靠一起。正确的坐姿：腰要挺，肩要展开，脚尖要顺着小腿的方向。侧翘**的细节：脚尖与小腿同一个方向，脚尖绷直，不要让对方看见鞋底。站姿是所有仪态的基础，九点靠墙法：九个点贴墙站。脚后跟，小腿肚，臀部，肩和后背，后脑勺。

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形体礼仪是两个概念，形体侧重于形体仪态训练比如针对性腰腿臀胸等针对性提升，让气质更优雅，更有魅力。同时形体也包括场合仪态训练，比如社交场合仪态、旗袍仪态、模特走秀的仪态训练等，这些综合的知识统称为形体训练。礼仪培训师侧重深层礼仪文化的知识渗透，比如传统文化礼仪、优雅仪态训练、服务礼仪商务礼仪、接待会议礼仪、魅力表达和科学发声、心灵成长的综合课程。形体礼仪不分家，相辅相成，形体和礼仪一起学，才能让你更自信的去讲解相关课程。当你讲解礼仪培训的课程的同时，给大家分享一些优雅仪态训练的技巧当作福利，培训效果肯定会出乎意料。

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